行程概览
建议游玩7天，核心体验香格里拉自然与文化精华。最佳旅行时间为5-10月，避开冬季严寒。
交通方式
- 仙桃→昆明：高铁至武汉转乘飞机（约4小时）或直飞昆明（需中转）
- 昆明→香格里拉：推荐直飞（1.5小时）或乘夜间大巴（约10小时）
每日行程安排
- Day1：抵达适应
下午抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，游览龟山公园转经筒，晚餐尝试牦牛火锅。 - Day2：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑马或徒步。 - Day3：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，备好氧气瓶应对海拔（3500-4200米）。 - Day4：巴拉格宗大峡谷
感受峡谷漂流与藏式村落，体验《消失的地平线》原型地。 - Day5：石卡雪山+民俗体验
乘缆车登雪山，下午参加唐卡绘制或藏香制作活动。 - Day6：白水台+返程准备
前往“仙人遗田”白水台，傍晚购买松茸等特产。 - Day7：返程
从香格里拉机场返程。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（价格150-400元/晚）
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票）